期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、盖上锅盖，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用 ，鲫鱼得到充分营养，萝卜

　　3、白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤

　　5、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤

篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、鲫鱼 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　4 、 炖至汤色奶白  ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，撒葱花即可 。

　　◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。加入葱和姜煮至沸腾 。

　　鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分  ，除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1  、

　　6、生姜4片、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅，可以使产妇早进食，可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱2根、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝、白萝卜汤对排气、葱切段备用  。加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，