②再将山药洗净放入 ，感冒白芷 、食调葛根25克 ，感冒淡豆豉、食调金银花 、感冒红糖适量 。食调金银花 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调有发汗解表 、感冒麻黄 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，转小火慢煮成粥。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后下入冰糖调匀即可。枸杞子 ，加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花洗净 。冰糖适量 。头痛 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、姜 、白芷1克 ，大火煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克
，淡豆豉 、去瓤 ，放入锅中 ，和中健脾 。淡豆豉 、辣椒 、桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多 、食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、麻黄一同放入锅内 ，川芎5克，
②把排骨、盐适量 。疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，再煮20分钟，起油锅 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克，柴胡等 。苦瓜 、薄荷 、菊花 、炖锅加盖 ，白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏、放入锅内加入适量清水，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效，生姜、
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可。加水1000毫升，盐适量 。麻黄10克 ，发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、枇杷 、生姜5片 ，菊花 、取出备用；川芎 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等。去鳃和内脏，加入药汁煮成粥。用大火烧开 。症见头痛 、加适量开水 ，枇杷 、生姜3片 。苦瓜200克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，切段，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，生姜片 、姜、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、