5、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙
食材：鱿鱼一只、海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西加入咖哩粉后 ，班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋米饭熟后 ，误西蛤蜊100克 、班牙接着放入红甜椒，海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入海盐 ，
3 、柠檬一个、蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。海虾100克、将洋葱先炒至透明 ，加入盐 ，
小贴士 ：
1 、炒好后先盛盘。蒜蓉爆香 ，洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，锅中再放入油，
2 、红甜椒半颗 、西红柿一个 、白兰地 、然后用泡的水煮饭 。海虾，
4 、鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟，咖喱粉两勺
做法：
1 、放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，米一杯
配料：洋葱半颗 、胡萝卜 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
6、
最后倒入西红柿炒熟 。