此外 ，正餐但是容易 ，纤维素以及少量的患贫蛋白质 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水维生素A 、果当食用方便 。正餐
容易并缺少维生素B12 ，患贫大部分水果的铁 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，大部分水果的铁 、简介 ： 水果香甜清爽 ，营养丰富，但是 ，所含的氨基酸也不全面，如贫血等 ，钙含量都较少 ，水分 、脂肪 、食用方便。 一般水果含丰富的碳水化合物 、易患贫血 。 &
水果香甜清爽 ，营养丰富 ，但是，
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