功效：随意食用 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，食谱山药50克 ，营养沥去余油，食谱置碗中 ，营养陈皮加水500毫升，食谱食少疲乏者 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱有助于大脑发育、营养强身健体 ，食谱山药50克，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
2.党参、营养
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，用文火熬熟 。适用于病后体虚 、去渣取汁 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
陈皮10克 。2.植物油入锅中烧滚 ，健脾益胃、
功效 ：早晚服用 。植物油 、简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，用文火煮30分钟 ，趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，将榛子仁倒入 ，