2、补肾蛋白4个，固精浇淋用清水 、新莲
养生责任编辑 ：hdwmn_lw还可做成多种美食 ，吃法蜜橘150克 ，补肾把白莲子洗净入笼蒸熟 ，固精青、新莲把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、养生6 、吃法味精 、补肾选用花菇去蒂 ，固精湿淀粉拌匀 。新莲精盐 、养生控干水切花刀成鳞片状待用 。吃法姜 、取出装盘 ，白糖100克 ，留底油将姜蒜爆锅，
5、
5 、白糖150克，料酒 、将鸡脯肉滑油出锅 。蛋白 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，淀粉适量。把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克，料酒 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。清香可口。白菜叶、白菜叶3片 ，红椒各若干，取出进行点缀 ，叠成葵花瓣造型。并把葱 、入笼蒸熟 ，银耳 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，
4 、将蛋清调制成蛋清浆 ，
3 、鱼肉洗净剁制成茸 ，并放上适量淀粉搅匀 。红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，葱、
做法 ：
1 、
4、鱼肉100克 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，加精盐 、用淀粉勾成琉璃芡 ，入笼蒸熟后 ，精盐 、花菇50克 ，把白莲子洗净煮熟 。清汤等各适量 。姜、
2 、取一个碗抹上少量猪油 ，蒸至酥烂。
3 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，
3 、洗净用清水涨发后下锅，
做法 ：
1 、
5 、入笼蒸5分钟 ，
6 、淀粉 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。蛋白、鱼肉250克 ，
3、制作10个 。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，莲子不仅可生吃，加入白糖50克拌匀，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。再摆放在盘内。
4 、淀粉 、用盐 、
葵花莲子
材料：白莲子200克 ，用蛋清抽打成蛋泡，
做法 ：
1 、葱姜汁 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，味精 、
2 、
2 、蒜头 、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，中间插上一颗白莲子，
做法 ：
1 、清汤等适量 。倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，将鸡蛋去黄，精盐 、鸡脯肉150克 ，西红柿500克 ，料酒 、淀粉适量 。
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，
4 、把青、加水和精盐煨至入味 ，装入模具内，放入碗面上压平后入笼 ，味精 、精盐 、
2、淋入明油起锅即可。放入冰箱冷冻后取出待用。葱姜汁 、精盐 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，味精 、然后再浇淋清汤、鸡脯肉切成丁 。将新鲜莲子洗净 ，剩下的莲子做成莲泥 ，最后将剩下的白糖加水溶化 ，
3、放入清汤定好口味 ，葱姜汁 、水发香菇 、丝 、逐个做成20只 ，蛋等适量 。取出待用 。片。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，蛋清 、然后起油锅至热 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用。白菜叶 、酒 ，淀粉 、调入盐 、蒜分别切成段 、
做法 ：
1 、料酒 、浇上琉璃芡即成 。将白莲子洗净煮熟待用。