管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂管理血脂

　　管理血脂 ，老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂结果去医院复查  ，老年黄油等)，好脂肪反复煎炸油。管理血脂亚麻籽油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，代可可脂等) ，推荐吃橄榄油
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，增加蛋白质摄入 ，增强自身体质。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，茶籽油、