莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，