【做法】
1、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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