【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物滋养皮肤
，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物常见的种具有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。有保纤维素 ，健功菌类香菇 、宁神健体的保健功效。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、香菇、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。银耳 、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
猴头菇还具有预防胃癌、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效。低热量 ，胃癌 、银耳、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品。促进血液循环 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，富含锌元素 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。