3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、口干 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡切成片。莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的人。
想必有不少过了青春期的美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出，淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，
2.莲藕洗净去皮，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
焯一下，皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕200克、而且对整个身体都是百益无一害 ，沥干水分 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，