“补觉能补的睡眠债是困倦，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”尹红蕾分析 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但利息高 ，睡眠债“大脑代谢、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。”
补觉只能帮一部分人缓一缓，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但若测一测认知功能，记忆力 、 |