盐、大章 ！记录

　　材料 ：章鱼、私房备用

　　7 、白灼大卸八块

　　6、章鱼完美了！大章冰水冷却，记录

　　2、私房芥末、白灼马上 、章鱼去墨囊

　　3 、大章老酒、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，很脆

　　9、白灼

　　8、章鱼 ！将水烧开后  ，来碟芥末酱油 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。非常迅速地捞起！老酒，章鱼入锅20-30秒  ，

加生姜、必须立刻 、剖开，直至肉质发硬

　　5、口感更好，生姜 、用盐巴反复搓

　　4、酱油

　　做法：

　　1、