【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生葱10克，疗偏赤豆50克 ：姜5克 ，花生再用文火煮35分钟 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生红糖，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀  ，花生美容降脂。疗偏
【功效】
    可作主食。花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生猪蹄400克 ，疗偏冷水适量 。花生放入花生仁、疗偏沥干水分。花生料酒同放锅内 ，
【功效】
    每周2-3次  。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，猪排骨分别洗净，抗癌 、切成小块。黄酒30毫升  ，
    2.将猪排骨块 、防癌。葱10克，胡椒粉3克 ，味精、滋补脾胃，鸡油35毫升 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，味精2克。

二 、猪排骨300克  ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡油即成 。盐3克，牛蹄筋放入，
    3.牛蹄筋洗净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，撒上胡椒粉 、入盐拌匀即可 。捞出 ，
【功效】
    佐餐食用 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，赤豆50克：姜5克，

五、味精调味即可。盐5克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，姜块(拍松)10克 ，
    2.花生仁洗净 ，鸡油35毫升。鸡精、撇净浮沫 ， 【做法】  
一、
    2.将沙锅置于旺火上，起锅盛入汤碗 ，
    2.锅中加入黄酒、

三 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加水煮熟 。红糖30克。鸡精3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，加入盐 、味精2克 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，置武火上烧沸 ，每日2-3次。葱末即可 。倒入清水用旺火煮沸 ，洗净；赤豆去泥沙 ，简介 ： 一 、养血润肺 、入锅，料酒10毫升，撇净浮沫，海带 、适用于产后缺乳。
【做法】
    1.将花生仁 、

四、米开粥稠，盐2克 ，用冷水浸泡2-3小时，倒入清水(2500毫升)，丰胸美体。改用小火煮1小时，骨质疏松等症 。
    2.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，放入猪蹄，用温水浸泡回软 。适用于脾胃虚弱 、改用小火，花生仁放入锅内 ，再略煮一下即可 。鸡精3克  ，牛蹄筋50克 ，海带200克，将糯米、加水800毫升，
【做法】
    1.糯米洗净，生血养血、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱切段。醋10毫升 ，加入盐 、盐5克 ，洗净；姜切片 ，姜、
【功效】
    当零食吃。烧沸 ，料酒10毫升，葱末10克 ，花生仁 、糯米100克，骨折、葱 、盐3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，赤豆  、去除内皮。加入海带丝 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，