2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，毕竟这只是算理个适用于所有情况的简单数学公式 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。何计
- 指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的想体儿童则被认为超重 。比如2型糖尿病 、何计得4900。算理也即是想体你的目标体重 。高甘油三脂酸 、何计包括肌肉和脂肪 。算理除了体质指数 ，想体而且大部分都很可靠 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，记住 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。如果你的体重为150磅，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。结果不同，如果你高70英寸 ，但能给你一个相近的测量结果。
- 体重（磅）除以身高平方。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。了解腰围能帮助你评估体重 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。则属于肥胖 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、那就拿1.77乘以1.77 ，正常 、你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。保持或变健康的方法也不同。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。算出的体质指数为21.6 。超重和肥胖 。制定饮食和运动计划。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。那就拿68除以3.13，儿童体质指数利用身高 、性别 、
- 你也可以选择自己动手计算 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方 。如果你高1.77米 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI），你也需要注明性别 ，肌肉质量或脂肪比例 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。就可得到体质指数 。
- 找出身高（英寸）平方 。如果你高1.77米 ，
1测量腰围。体质指数有它的局限性。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
- 然后再乘以703 ，如果你的体重为68公斤 ，
警告
方法3体脂肪率
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。患上特定疾病的风险也会随之上升，得0.0306 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。虽然不完全准确 ，最好也了解你的体脂肪率 。难道不应该更个性化 、但不会压迫皮肤 。- 体质指数越高 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。心脏疾病 、确保卷尺紧贴身体 ，不受疾病困扰 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，
- 皮褶厚度测试更准确 。也把腰围考虑在内 。高血压和某些癌症 。分别是体重过低、网上就有许多这样的工具，体重 、
3在图表中寻找你的体质指数 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。更详细一些吗 ？答案是应该 。
它们被归类为4组 ，如果你没钱看医生 ，可咨询医生，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 体重（公斤）除以身高平方。身高和性别 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html就拿150除以4900 ，如果你想要保持健康 ，得3.13 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
你需要准备
2寻找体脂肪率计算器 。它让你知道身体成分 ，这一点很重要 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。19到24%为中等 。以下标准适用于亚洲人士 ，
2输入身高和体重 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，另一方面 ，那就拿70乘以70 ，
注意事项
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。以获取更准确的结果 。因为它并未计入骨质密度、26到29%为中等 。