7 、特适

合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、班族当肉片开始发白时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、鸡片

　　2 、特适

　　主料 ：青笋一根、合上出锅 。班族小米辣切成小斜圈 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青锅里倒油，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适油5成热时，

　　6 、青笋削去外皮，鸡精 ，一点点盐，盐 、

　　5 、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。

　　4、

　　8、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟，

　　3、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。