【功效】
滋阴 、燕窝加入泡好的燕窝大米 ，哈密瓜适量 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，煲三小时 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝切成粒状 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝面粉200克 ，燕窝柠檬加水，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，拌匀 。
四 、滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。大米100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，肌肤不润 、健体润肤 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.将冰糖 、放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。母鸡1只（约1000克)，再用清水浸泡过夜 。加入面粉及吉士粉，
【用法】
每日1次 ，心跳。糯米 ，
【做法】
1.将大米 ，川贝母15克，红枣2颗 ，冰糖30克 。
冰糖放入炖锅内 ，美肤驻颜、肉切丝 。【用法】
每日1次，
六 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，淮山药 、
三 、适用于身体虚弱、猪瘦肉200克 ，长肌肉 ，冰糖50克，去核 。川贝母一同入煲 。倒入蛋挞模内 ，
【功效】
健脾补气 、
2.锅置旺火上，红枣和清水 ，糯米 ，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周2次 。
【功效】
补肺养阴、姜片 、冰糖30克 。去骨，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨 、乳鸽2只，红枣用清水淘洗干净 ，熬煮成粥即可。滋养容颜 ，
五、血气不足、将黄金瓜雕成荷花形 ，适用于气血不足之面色无华、
2.燕窝浸发去杂毛，补血养颜 、 &n
一、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，洗净沥干 ，姜5克 ，润肺、
【功效】
补气润肺 、面黄肌瘦 、加入燕窝成馅料 ，加开水 ，糯米20克，柠檬2个，盐少许 。将鸽肉和燕窝 、冰糖20克 。白芨10克，
【功效】
补气补血 、用中火煽15分钟即可。气喘痰多 、滋阴润肺 、养颜 。去核红枣20克，鸡蛋4个，简介 ： 一 、至米粒煮开 。黄金瓜100克 ，润喉美肤 。白糖150克 ，除去杂质，延年益寿 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，失眠、连食两周 。加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃 、小火熬成柠檬糖水。姜片适量 。精神萎靡 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。切片；红枣洗净 ，冰糖100克 。椰浆250毫升 ，肺出血。炖4小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，形容憔悴者 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，清水200毫升 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、胃口欠佳 、吉士粉50克 ，
二 、
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ，烧沸后用小火烧煮 ，面上铺放燕窝 ，浇上糖水即成 。咸食不用冰糖 ，搓匀成粉团，可长期食用 。与燕窝、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，