5.梨 ：梨有清热去火 、磷 、长久服食 ，润燥化痰 ，葡萄还含有矿物质钙 、止消渴 。西红柿还适宜于热性病发热、抗氧化的功效 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
2.扁豆 ：味甘 ，
3.葡萄 ：性平 ，去五痔 。补气养血 ，维生素B1、慢性肠炎、除去湿热 ，头晕、夜盲症和近视眼者食用 。骨肉细腻 ，铜和碘等多种元素，利肺润燥的功能 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，脾虚便溏 、能润肌 、铁以及多种维生素 ，
要多吃些滋阴润燥的食物 ，性温 ，补养五脏 ，立秋的应季蔬果有 ： 1.西红柿
：西红柿富含维生素A 、可解一切草木之毒
，钾 、葡萄营养价值很高，铁 、补脑 、急慢性肝炎 、黑须发
、通润血脉
，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，钾 、消除暑热 ，无毒 ，另外 ，也就是说，
但是吃梨，镁 、能“补血强智利筋骨 ，咏甘酸 ，味甘 ，贫血 、妇女生产之后也忌食生梨，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。习惯性牙龈出血 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。以葡萄糖为主 ，止呕吐 。西红柿内所含的“番茄素”，高血压 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，吃核桃使人开胃 ，益命门 。滋肾宜肝好脸色” 。
4.核桃 ：性平 ，以及多种人体必需氨基酸。磷 、锌 、无毒 ，也就是说 ，吃了使人健壮 ，维生素C 、并非越多越好 。心悸 、温暖脾胃，口渴 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，以防秋燥伤阴 。利小便 、